Cu toții am fost anxioși la un moment dat în viața noastră. Ca părinte a doi copii, există numeroase ocazii în fiecare zi, când mă simt stresat sau îngrijorat sau mă găsesc într-un mod de panică. Poate fi o treabă zilnică, respectarea unui termen limită în birou sau stresul examenului fiicei mele, primul semnal de avertizare pe care mi-l dă corpul meu este acea durere enervantă din gât, care amenință să trec la o durere de cap completă. Știu atunci că trebuie să mă relaxez.
După ce am fost aversă de a pastila pastile toată viața mea, există câteva remedii naturale care au făcut minuni pentru mine. Fie că este vorba de un atac de anxietate sau doar de nervozitate cauzală, se știe că ierburile au un efect calmant.
Mai jos este o listă cu ierburi naturale care oferă ameliorare de stres și anxietate pe care le puteti cumpara de la orice plafar online.
Ghimbirul este o planta aromata care a fost folosita de mult in sistemele traditionale de vindecare ca remediu natural pentru anxietate.
Prezența Gingerolului, un antioxidant, ajută la contracararea substanțelor chimice dăunătoare pe care corpul nostru le produce atunci când suntem stresați. Stresul poate duce uneori la deranjul stomacului, deoarece producția de acizi stomacali esențiali pentru digestie este împiedicată.
Ghimbirul este salvat stimulând și producția de acid gastric. Cum se folosește? Savurați o ceașcă de ceai fierbinte de ghimbir fierbând 1 linguriță de ghimbir tocat în 2 căni de apă timp de 10 minute. Se strecoară și se adaugă 1 linguriță de miere și 1 linguriță de suc de lămâie pentru gust.
Mușețelul a fost folosit din epoci de greci și romani antici ca remediu pe bază de plante pentru efectul său calmant. Studii recente au arătat că mușețelul nu este doar o plantă relaxantă, ci ajută și la reducerea anxietății. O mare parte din calitățile relaxante ale mușețelului se datorează fenolilor, cum ar fi flavonoidele, chinonele, acizii fenolici și alți compuși antioxidanți prezenți în plantă.
De asemenea, ajută la reducerea pierderii poftei de mâncare și a durerilor de cap legate de stres. Mod de utilizare: Amestecați 2 lingurițe de flori de mușețel uscate în 2 căni cu apă fierbinte și lăsați-l să se infuzeze timp de 2 până la 3 minute. Strecoară și bucură-te. Puteți adăuga chiar miere pentru a-l îndulci.
sursa: food.ndtv.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu